1. Doğru Nefes Alma Teknikleri: Katılımcılar, diyaframdan nasıl derin ve etkili nefes alınacağını öğrenir. Nefesin fiziksel sağlık üzerindeki etkileri, postür, akciğer kapasitesi ve solunum kasları üzerine bilinç geliştirilir.
2. Nefes Farkındalığı ve Duygusal Zeka: Günlük yaşamda farkında olmadan yapılan yüzeysel nefes alışkanlıkları belirlenir. Katılımcılar, nefesin duygularla nasıl ilişkilendiğini fark eder ve nefes aracılığıyla duygusal denge kurmayı öğrenir.
3. Stres, Anksiyete ve Panik Atak Yönetimi: Parasempatik sinir sistemini aktive eden nefes teknikleri ile katılımcılar, stres ve kaygı anlarında kullanabilecekleri etkili yöntemleri uygularlar. Panik anlarında nefesle müdahale eğitimi verilir.
4. Sinir Sistemi ve Nörofizyoloji: Bilinçli nefesin vagus siniri üzerindeki etkisi, otonom sinir sistemiyle ilişkisi ve nefesin beden-zihin arasındaki köprü rolü bilimsel temellerle anlatılır.
5. Meditatif ve Terapötik Nefes Uygulamaları: Rehber eşliğinde yapılan nefes meditasyonları, şifa çalışmaları, gevşeme teknikleri ve farkındalık egzersizleri ile katılımcıların içsel dengeyi yakalaması sağlanır.
6. Rebirthing (Yeniden Doğuş) ve Transformal Nefes Teknikleri: Bu tekniklerle katılımcılar, bastırılmış duygularına ulaşır, bilinçaltı kayıtları dönüştürür ve nefes yoluyla bedensel ve ruhsal temizlik yaşar. Seans güvenliği ve etik çerçeve vurgulanır.
7. Eğitmenlik Becerileri ve Uygulama: Katılımcılar, bireysel veya grup seansları yönetmeyi, seans yapılandırmayı, danışanla doğru iletişim kurmayı öğrenir. Süpervizyon eşliğinde örnek çalışmalar yapılır.